MELATONIN

Melatonina

Es una hormona natural producida en el cerebro que regula el ciclo de sueño-vigilia. Su liberación aumenta en la oscuridad y disminuye con la luz, ajustando el ritmo circadiano del organismo. Con la edad, la producción natural de melatonina tiende a disminuir, por lo que los suplementos de melatonina, generalmente en forma de tabletas o cápsulas, son una alternativa eficaz para mejorar la conciliación y calidad del sueño.

Características

-Hormona reguladora del sueño producida naturalmente por el organismo.
-Forma suplementada: elaborada en laboratorio en presentaciones de cápsulas o tabletas.
-Uso recomendado: en casos de insomnio, desfase horario o alteraciones del ciclo circadiano.
-Seguridad: generalmente segura a corto plazo bajo las dosis indicadas, aunque siempre se recomienda supervisión médica.
-Especial consideración: consultar al médico antes de administrar en niños o en personas con condiciones médicas específicas.

Beneficios

-Favorece la conciliación del sueño, reduciendo el tiempo para dormirse.
-Apoya el tratamiento del insomnio leve, especialmente en adultos mayores con baja producción natural de melatonina.
-Mejora síntomas del desfase horario (jet lag), ayudando a la adaptación del ciclo sueño-vigilia.
-Contribuye a regular trastornos del sueño circadiano, como fase de sueño retrasada o alteraciones en personas ciegas.
-Puede ser útil en niños con trastornos del sueño, bajo supervisión médica y como complemento a buenos hábitos de descanso.

Reguladores Hormonales