Cuando se habla de vida fitness, muchas personas piensan que todo se reduce a hacer ejercicio intenso. Sin embargo, la alimentación es el pilar fundamental de cualquier progreso físico o mental.
La nutrición fitness no es una dieta estricta, ni comer solo pollo con brócoli. Es una forma de nutrir el cuerpo con inteligencia, alineada con tus metas, tu energía y tu bienestar general.
¿Qué es la Nutrición Fitness?
La nutrición fitness es una alimentación funcional, orientada a apoyar tu rendimiento físico, composición corporal y salud metabólica.
No se trata solo de “comer sano”, sino de saber qué, cuándo y cuánto comer según lo que tu cuerpo necesita:
- ¿Quieres aumentar masa muscular?
- ¿Quieres reducir grasa corporal?
- ¿Buscas mejorar tu energía y digestión?
Macronutrientes: La Base de Todo Plan Fitness
Los macronutrientes son compuestos esenciales en la dieta que proporcionan la mayor parte de la energía necesaria para el funcionamiento del organismo, incluyendo carbohidratos, proteínas y grasas. En este blog exploraremos en detalle los diferentes tipos y su papel en la alimentación saludable.
0 comentarios