Omega 3 6 y 9 son esenciales para la salud y tienen muchos beneficios entre ellos Salud cardiovascular Reducen el riesgo de aterosclerosis disminuyen la presi n arterial y controlan los niveles de colesterol y triglic ridos Salud cerebral Mejoran la memoria la actividad cerebral la visi n y los patrones del sue o Salud de la piel y el cabello Mejoran la hidrataci n y el brillo de la piel y el cabello Salud del sistema inmunol gico Ayudan a combatir las infecciones y enfermedades
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